ECHO UIT HET VERLEDEN
Imploderen, exploderen, of er gewoon maar overheen stappen. Herken je dat? Maar geef jij jezelf weleens de aandacht om te voelen wat er in jou geraakt is?
Overlevingsbewegingen
Imploderen of exploderen beide zijn instinctieve reacties om pijn te vermijden. Overlevingsbewegingen. Ik ken ze allebei, maar mijn voorkeursmanier – niet dat ik daarvoor gekozen heb – is imploderen. Dat heb ik mezelf onbewust aangeleerd. Zo kon ik mijzelf het meest heel houden. Je zou ook kunnen zeggen, dat was mijn antwoord op wat ik aantrof thuis in mijn nest van herkomst, in mijn familiesysteem.Thuis en op school golden duidelijke wetten: je doet wat er gevraagd wordt, je valt niet lastig, en je vraagt niets waarvan je al weet dat het toch geen kans maakt. Als ik die regels nu opschrijf, voel ik nog hoe benauwend ze waren.
Van woede naar stilte
Als kind, zo tot een jaar of 6 uitte ik nog wel mijn woede. Ik kon schreeuwen als ik mij niet gehoord voelde, vechten of fysieke krachtmetingen aan gaan als ik niet wilde verliezen. Maar zo rond mijn twaalfde was dit wel verdwenen en veranderd in huilen uit onmacht. Totdat ik daarin ook beschaamd was en ik mij uiteindelijk terug trok. Zelden zag iemand nog mijn tranen, want ik liet mezelf pas weer zien als ze waren opgedroogd. Zo ontstond een patroon. Mijn emoties verdwenen naar binnen, maar ze losten niet op. Ze wachten en bij een nieuwe pijnlijke gebeurtenis klinkt er een echo uit het verleden. Het is heel subtiel en krachtig tegelijk: het beïnvloedt hoe je reageert, vaak zonder dat je het doorhebt, zo snel gaat het.
De taal van emoties
Als er geen aandacht of misschien wel aandacht maar negatieve aandacht was voor jouw emoties dan heb je ook niet geleerd jezelf daarin serieus te nemen. Dan verstop of negeer je ze of je doet precies zoals je ouders en misschien ook wel hun ouders het deden. Hun pijn, hun overlevingsstrategieën, hun overtuigingen — bewust of onbewust — vormen de achtergrond waartegen je jouw eigen emotionele patronen hebt ontwikkeld. Soms herhaal je precies wat zij deden. Die echo’s uit het verleden kunnen pijnlijk zijn, maar ze zijn ook een uitnodiging om te luisteren. Naar jezelf, naar wat er in jou gehoord wil worden, ruimte wil krijgen en te laten bij je (voor)ouders wat van hen is.
Vertragen en luisteren
Het begint ermee dat je emoties die je overvallen en waar je geen regie op lijkt te hebben serieus neemt. Je vraagt jezelf: Wat wil mijn ongemak mij nu vertellen? Waarin word ik geraakt? Je stapt dan eigenlijk even naar binnen, vertraagt omdat je je afstemt op jezelf en niet meer op de ander. Dat zorgt ook voor afstand zodat je jezelf beter kan voelen en kunt ophalen wat er in jou ruimte nodig heeft. Dat kan spannend zijn, want vaak kom je langs oud verdriet of misschien wel angst. Maar juist daarin ligt belangrijke informatie verborgen.
Liefdevolle aandacht
Bijvoorbeeld: de ander is de hele tijd aan het woord en jij wordt stil van binnen en haakt af. Niet handig als je wel met een reden in die ontmoeting bent. Je kan dan door je aandacht naar binnen te richten ophalen wat jij wil inbrengen of ophalen in deze ontmoeting. Natuurlijk kom je dan ook langs ongemak, verdriet of angst. Misschien ben jij vroeger door ervaringen erin gaan geloven dat niemand op jouw antwoord of ideeën zit te wachten of dat je gewoon moet wachten totdat de ander klaar is. Wanneer je dat weet van jezelf, is puur liefdevolle aandacht genoeg om met wat jij wilt delen of halen terug in de ontmoeting te stappen. Zodat deze ook voor jou betekenis heeft.
Ontdek jouw echo’s
Wanneer je leert luisteren naar de echo’s uit je verleden, open je de deur naar meer zelfvertrouwen en autonomie. Je leert je plek en ruimte in te nemen, je stem te laten horen en betekenisvol in contact te blijven. Het is een uitnodiging om oude patronen te doorbreken en ruimte te maken voor nieuwe manieren van reageren.
Meedoen?
Wil jij ontdekken welke echo’s uit jouw verleden nog steeds in jou weerklinken? En hoe je daar op een liefdevolle manier naar kunt luisteren? Doe dan mee als vraagsteller aan een workshop familieopstellingen of maak een afspraak voor een individuele sessie.
Kijk op de agenda wanneer de eerstvolgende workshop plaatsvindt. Voorafgaand aan de workshop hebben we een kort gesprek om je vraag door te nemen of helderder te krijgen.
Heb je vragen? Bel gerust!
Staat er geen datum bij waarop je kan? Dan prikken we samen een datum voor een nieuwe workshop. Mail of bel en dan maken wij een oriënterende afspraak.